La década del Envejecimiento Saludable (2021-2030), tiene por objetivo mejorar la calidad de vida de los mayores, “Sumando vida a los años”.
Mantenerse activos y poder contactar con amigos, familiares y el resto del entorno, es uno de los objetivos prioritarios de los residentes. Por ello, no queríamos pasar por alto la importancia que el ejercicio físico, seguido de la práctica de actividades significativas y el contacto con las personas de su entorno, tienen sobre la esfera emocional y psicológica de cada uno de ellos.
- Cada día, recordamos la importante de levantarnos con una sonrisa, a pesar de la adversidad y del momento personal que estemos atravesando, manteniendo la conexión con la realidad…y es que la vida empieza cada cinco minutos (Andreu Buenafuente).
- Siempre es buen momento para hacer un poco de ejercicio físico, así que:
«Muevo la pierna, muevo el pie, muevo la tibia y el peroné;
muevo la cabeza, muevo el esternón,
muevo la cadera siempre que tengo ocasión».
- Disfruta haciendo lo que más te gusta, fomentando la ocupación positiva del tiempo libre:
«Si queréis tener, cantar, alegría de vivir
Para disfrutar, cantar
Canta y sé feliz».
Si no te gusta algo, cámbialo. Si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello (Mary Engelbreit).
02.09.2021
